Наша задача: помочь Вам в решении проблем со зрением,
добиться улучшения и полного восстановления зрения
|
Уникальныe тренажеры для глаз!
Дополнительно: психолог санкт-петербург . ; Лучшие ортопедические матрасы. Все про матрасы ортопедические цены и ортопедические основания. ; интерьер кухни 12 м купить кухню мебель кухни дешево ; Лучшие отзыва о услугах: кавитация и безоперационная липосакция отзывы. |
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - тренировка зрения
В повседневной жизни мы неправильно используем наши глаза, уделяя много времени работе, связанной
с постоянным напряжением зрения. В результате основная нагрузка приходится только на одни мышцы глаза, другие
же не получают нужную нагрузку. Собранные в этом разделе упражнения, помогут избежать неравномерных
нагрузок мышц, расслабят уставшие глаза. Кроме того, в эту группу тренировки зрения включены массаж, водные процедуры для
глаз и много другой полезной информации.
Укрепление мышц глаз:
Упражнения для расслабления глаз:
Другие упражнения:
В дополнение к каждому комплексу советую делать очень полезное упражнение "Пальминг": закрыть
глаза и накрыть их сверху ладонями так, чтобы пальцы были скрещены на лбу и, как очки, лежали на
переносице. Нужно держать ладони так, чтобы свет не проникал. Вспомнить любой черный объект и без
напряжения мысленно рассматривать его. Это упражнение очень эффективно для снятия усталости глаз.
Думаю, его удобнее выполнять лежа.
|
